Екатерина Корсева - Когда нет сил. Действенные рекомендации врача от надоевшей усталости (2024) MP3

#777
Название: Когда нет сил. Действенные рекомендации врача от надоевшей усталости
Жанр: Аудиокнига, психология, здоровье, медицина, саморазвитие, нон-фикшн

Автор: Екатерина Корсева
Читает: Ольга Богданова
Год издания аудиокниги: 2024
Продолжительность: 6ч. 16м. 43с.

Описание:
Постоянно устаёте? Чувствуете себя разбитым даже после крепкого сна? Даже самое простое дело кажется невыполнимым?

С помощью этой книги вы сможете победить постоянную усталость раз и навсегда.

Екатерина Корсева, врач и кандидат медицинских наук, которая сама боролась с этим состоянием, предлагает системный подход к его лечению: вы поймёте, куда пропадают силы, как обрести позитивный настрой и какую подходящую стратегию борьбы с усталостью выбрать именно вам.

Автор рассказывает не только о заболеваниях и дефицитах витаминов, которые приводят к утомлению, но и рассматривает психологические причины появления этого симптома, а также даёт эффективные рекомендации по самопомощи.

Вы узнаете:
– Какие хронические воспаления и вирусы могут лишать вас сил?
– Каких витаминов вам не хватает для восстановления энергии?
– Как бороться с тревожными и депрессивными расстройствами?
– Как справиться со стрессом, выгоранием и бессонницей?
– Какой режим питания поможет быстро восстанавливать силы?
Файл
Формат/Кодек: MP3/VBR
Битрейт аудио: 63-68 kbps